A medida que la hipnoterapia continúa siendo más reconocida y aceptada como forma de terapia, la regresión a vidas pasadas ha ganado una gran popularidad ahora, ya que utiliza técnicas similares a las utilizadas en hipnoterapia para explorar recuerdos o declaraciones sobre vidas pasadas y obtener conocimientos.
¿QUÉ ES LA REGRESIÓN A VIDA PASADA?
La regresión a vidas pasadas es una forma de hipnoterapia que se utiliza para ayudar en la recuperación de recuerdos de una vida anterior. El método también se conoce como regresión de la memoria, terapia de vidas pasadas o regresión. Generalmente se realiza con el hipnoterapeuta.
La hipnosis (hipnoterapia) es un tipo de terapia que enfoca la concentración de una persona y la pone en una relajación profunda. Los hipnoterapeutas harán una serie de preguntas durante una sesión de terapia de regresión a vidas pasadas.
Estas preguntas están redactadas de manera que extraigan recuerdos o declaraciones sobre una vida pasada. Estos pueden incluir contexto histórico o elementos de una identidad previa.
Una persona que realiza terapia de regresión a vidas pasadas no está bajo el control del hipnoterapeuta. Están en un estado más centrado en su interior. También vale la pena señalar que los pacientes pueden experimentar diferentes vidas pasadas durante sesiones separadas de meditación de regresión a vidas pasadas.
Estas sesiones suelen durar menos de dos horas seguidas. Los clientes no tienen que realizar este tipo de hipnoterapia semanalmente ni todos los meses. Trabajan con su hipnoterapeuta para determinar cuándo una sesión sería valiosa. La regresión a vidas pasadas puede resultar útil para ayudar a explicar cosas como la ansiedad o el trauma.
¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN DE REGRESIÓN DE VIDA PASADA?
Si bien la terapia de regresión a vidas pasadas generalmente se realiza con el hipnoterapeuta, la meditación de regresión a vidas pasadas es una práctica autoguiada que los individuos pueden realizar por su cuenta.
Utiliza técnicas de meditación similares a las utilizadas en hipnoterapia para explorar recuerdos o declaraciones sobre vidas pasadas y obtener conocimientos.
¿CÓMO ES LA EXPERIENCIA?
Mucha gente cree que la regresión a vidas pasadas deja a la persona inconsciente de sí misma y de su entorno. Ese no es el caso. Durante la meditación de vidas pasadas, una persona es consciente de sí misma.
Las personas suelen estar hiperconcentradas en su interior. Es la información sensorial periférica externa la que se limita durante la hipnosis.
La hipnoterapia no deja a nadie en control del terapeuta. Están más abiertos a sugerencias suaves, pero no pierden el control de su mente ni de su cuerpo.
Te sentirás muy cómodo al entrar en hipnosis. El hipnoterapeuta utiliza técnicas que relajan el cuerpo. Sin embargo, eso no significa que estés durmiendo. Su mente se vuelve hacia adentro a medida que su cerebro consciente se relaja y otras partes de su cerebro pasan a primer plano. Eres plenamente consciente de ti mismo y de tu entorno.
Muchos pacientes informan que se sienten incrédulos mientras se escuchan a sí mismos durante la sesión.
Podrá responder preguntas rápidamente, pero es posible que sienta que no comprende de dónde provienen estas respuestas. Puede sentirse abrumado por las emociones a medida que los recuerdos de vidas pasadas salen a la superficie durante la sesión.
Una vez que termines de explorar tu vida anterior, tu hipnoterapeuta te guiará de regreso al aquí y ahora. Luego podrá explorar lo que se discutió durante la sesión.
¿ES REAL LA VIDA PASADA?
La mayor parte de la evidencia a favor de la meditación en vidas pasadas es anecdótica.
El Dr. Ian Stevenson presentó una colección de casos que estudió y la evidencia que los respalda. Publicó esto como una conferencia en 2002. El Dr. Jim Tucker también discutió la posibilidad de la reencarnación utilizando evidencia que recopiló al estudiar a niños con recuerdos de vidas pasadas.
Dicho esto, la mayor parte de la comunidad médica continúa dudando de la validez de esta forma de hipnoterapia, afirmando que no existe evidencia sólida que respalde la reencarnación o los recuerdos de vidas pasadas. Más bien, se cree que estos recuerdos pueden ser una fantasía, como nuestros sueños.
¿FUNCIONA LA MEDITACIÓN DE REGRESIÓN DE VIDA PASADA?
Este tipo de práctica sigue siendo un tema controvertido.
La regresión a vidas pasadas utiliza la hipnosis para ayudar a descubrir evidencia de una vida pasada o una encarnación anterior. La hipnoterapia continúa siendo cada vez más reconocida y aceptada como forma de terapia.
Los pacientes están más abiertos a sugerencias sutiles y sus mentes conscientes se tranquilizan. El área del cerebro donde se originan las creencias, las emociones y la memoria se vuelve más accesible.
Los defensores de la regresión a vidas pasadas afirman que esta forma de hipnoterapia ayuda a explorar e identificar miedos, fobias y otros comportamientos sin explicación. También puede resultar beneficioso para quienes enfrentan problemas de intimidad sin una causa subyacente conocida, así como desafíos con problemas recurrentes en las relaciones.
Quienes están en contra de la regresión a vidas pasadas citan dos problemas principales con esta práctica. En primer lugar, señalan la falta de evidencia empírica que respalde esta forma de hipnoterapia. La segunda preocupación gira en torno a la posibilidad de crear recuerdos falsos.
¿CÓMO HACER LA MEDITACIÓN DE REGRESIÓN DE VIDA PASADA?
1. ESPACIO
Te encontrarás en una habitación que ofrece pocas distracciones. Notará que el área es tranquila, con pocos o ningún ruido exterior filtrándose en la habitación. También faltarán elementos ruidosos como ventiladores de computadora o relojes analógicos.
2. PREPÁRATE
Te sentarás o reclinarás en una cómoda silla o sofá. Aquí, el objetivo es colocar el cuerpo en una posición que sea cómoda para ayudar a eliminar las fuentes sensoriales exteriores. La iluminación variará, pero nunca será demasiado brillante. A menudo se prefieren entornos de luz suave para evitar la estimulación externa.
3. RELÁJATE
Utilizará una o más técnicas de meditación para ayudarle a entrar en un estado de relajación. Eso incluirá cosas como técnicas de respiración, imágenes, relajación muscular o yoga. Estas técnicas te ayudarán a relajar tu cuerpo y enfocar tu mente.
4. EXPLORA Y REFLEXIONA
Quizás te sorprenda descubrir el pasado. Explora los recuerdos, experiencias y emociones de tu pasado. Ayuda a establecer patrones que pueden conducir a experiencias de vidas pasadas. Lentamente saldrá de su estado de relajación a medida que la sesión termina. Luego reflexionarás sobre lo que has experimentado durante la sesión posterior.
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